Informacje23 marca, 09:35,

Ile kalorii ma śmietana bez tłuszczu w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

 Ile kalorii ma śmietana bez tłuszczu w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność śmietany bez tłuszczu. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.



Śmietana bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Śmietana bez tłuszczu zawiera 74 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka śmietany bez tłuszczu (9 g) to około 7 kalorii (kcal).

Jednocześnie śmietana bez tłuszczu zawiera 3.1g białka, 15.6g węglowodanów oraz 0g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gŚmietana bez tłuszczuSerek wiejski (twarożek)
Kalorie74 98
Węglowodany15.6 g3.38 g
Białko3.1 g11.12 g
Woda80.6 g79.79 g
Wapń125 mg83 mg
Magnez10 mg8 mg
Fosfor73 mg0.1 mg
Potas129 mg104 mg
Sód141 mg315 mg
Cynk73 mg0.1 mg
wit. B10.04 mg0.027 mg
wit. B20.15 mg0.163 mg
wit. B30.07 mg0.099 mg
wit. B60.02 mg0.046 mg
wit. B90.011 mg0.012 mg

Źródło: Sour cream (no fat) vs Cottage cheese



per 100gŚmietana bez tłuszczuSer Cheddar
Kalorie74 410
Węglowodany15.6 g2.13 g
Białko3.1 g24.25 g
Woda80.6 g36.15 g
Wapń125 mg711 mg
Magnez10 mg27 mg
Fosfor73 mg2.4 mg
Potas129 mg76 mg
Sód141 mg644 mg
Cynk73 mg2.4 mg
wit. B10.04 mg0.027 mg
wit. B20.15 mg0.434 mg
wit. B30.07 mg0.039 mg
wit. B60.02 mg0.075 mg
wit. B90.011 mg0.027 mg

Źródło: Sour cream (no fat) vs Cheddar



per 100gŚmietana bez tłuszczuMargaryna
Kalorie74 717
Węglowodany15.6 g0.7 g
Białko3.1 g0.16 g
Woda80.6 g16.52 g
Wapń125 mg3 mg
Magnez10 mg3 mg
Fosfor73 mg93 mg
Potas129 mg18 mg
Sód141 mg2 mg
Cynk73 mg93 mg
wit. B10.04 mg0.01 mg
wit. B20.15 mg0.037 mg
wit. B30.07 mg0.023 mg
wit. B60.02 mg0.009 mg
wit. B90.011 mg0.001 mg

Źródło: Sour cream (no fat) vs Margarine



per 100gŚmietana bez tłuszczuSer Mascarpone
Kalorie74 429
Węglowodany15.6 g3.57 g
Białko3.1 g3.57 g
Wapń125 mg143 mg
Sód141 mg54 mg

Źródło: Sour cream (no fat) vs Mascarpone cheese



per 100gŚmietana bez tłuszczuMasło
Kalorie74 717
Węglowodany15.6 g0.06 g
Białko3.1 g0.85 g
Woda80.6 g16.17 g
Wapń125 mg24 mg
Magnez10 mg2 mg
Fosfor73 mg7 mg
Potas129 mg24 mg
Sód141 mg11 mg
Cynk73 mg7 mg
wit. B10.04 mg0.005 mg
wit. B20.15 mg0.034 mg
wit. B30.07 mg0.042 mg
wit. B60.02 mg0.003 mg
wit. B90.011 mg0.003 mg

Źródło: Sour cream (no fat) vs Butter



per 100gŚmietana bez tłuszczuJogurt grecki
Kalorie74 59
Węglowodany15.6 g3.6 g
Białko3.1 g10.19 g
Woda80.6 g85.1 g
Wapń125 mg110 mg
Magnez10 mg11 mg
Fosfor73 mg1 mg
Potas129 mg141 mg
Sód141 mg36 mg
Cynk73 mg1 mg
wit. B10.04 mg0.023 mg
wit. B20.15 mg0.278 mg
wit. B30.07 mg0.208 mg
wit. B60.02 mg0.063 mg
wit. B90.011 mg0.007 mg

Źródło: Sour cream (no fat) vs Greek yoghurt



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Sour cream (no fat) Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie