ponad 10000 odsłonInformacje2 kwietnia 2020, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Sprawdzamy ile kalorii ma jogurt grecki. Byliśmy zaskoczeni

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność jogurtu greckiego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w jogurtach greckich pochodzą w 69% z białka, 25% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma jogurt grecki, ile waży jogurt grecki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w jogurtach greckich, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Greek yoghurt - calories, nutrition and weight)

Jogurt grecki - kalorie i wartości odżywcze

Jogurt grecki zawiera 59 kcal na 100g.

Na przykład łyżka jogurtu greckiego (20 g) to około 12 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka jogurtu greckiego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy jogurt grecki tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Jogurt grecki to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie jogurtu greckiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.