Jaka jest zawartość kalorii w wołowinie ? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma wołowina, ile waży wołowina lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w wołowinie , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Beef - calories, nutrition and weight)

Wołowina - kalorie i wartości odżywcze

Wołowina zawiera 250 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g wołowiny można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 36 minut, pływać przez 29 minut lub biegać przez 25 minut.

Czy wołowina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w wołowinie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie wołowiny wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w wołowinie ?

Wołowina zawiera 25.93 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wołowinie ?

0 g węglowodanów - wołowina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży wołowina?

Jesteśmy w trakcie ważenia wołowiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wołowiny.

Ile błonnika jest w wołowinie ?

0 g błonnika - wołowina nie zawiera błonnika.