Jaka jest zawartość kalorii w ośmiornicy? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność ośmiornicy. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ośmiornicy pochodzą w 77% z białka, 11% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ośmiornica, ile waży ośmiornica lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ośmiornicy, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Octopus - calories, nutrition and weight)
Ośmiornica - kalorie i wartości odżywcze
Ośmiornica zawiera 82 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g ośmiornicy można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.
Czy ośmiornica tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w ośmiornicy jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców morza. Spożywanie ośmiornicy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców morza.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w ośmiornicy?
Ośmiornica zawiera 14.91 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w ośmiornicy?
Ośmiornica zawiera 2.2 g węglowodanów na 100g.
Ile waży ośmiornica?
Jesteśmy w trakcie ważenia ośmiornicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g ośmiornicy.
Ile błonnika jest w ośmiornicy?
0 g błonnika - ośmiornica nie zawiera błonnika.
Podobało Ci się? Udostępnij!