ponad 10000 odsłonInformacje20 października 2020, 09:35,

Ile kalorii ma naleśnik? Nie uwierzysz

 Ile kalorii ma naleśnik? Nie uwierzysz

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność naleśnika. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w naleśniku pochodzą w 11% z białka, 50% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pancake)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma naleśnik lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w naleśniku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Naleśnik - kalorie i wartości odżywcze

Naleśnik zawiera 227 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości naleśnik (90 g) to około 204 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości naleśnik (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 10.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 29 minut, pływać przez 24 minuty lub biegać przez 21 minut.

Czy naleśnik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w naleśniku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie naleśnika wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w naleśniku?

Naleśniki zawierają 6.4 g białka na 100g.
Średniej wielkości naleśnik (90 g) zawiera ok. 5.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w naleśnikach?

Naleśniki zawierają 28.3 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości naleśnik (90 g) zawiera ok. 25.5 g węglowodanów.

Ile waży naleśnik?

Średniej wielkości naleśnik (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.

Ile błonnika jest w naleśnikach?

0 g błonnika - naleśniki nie zawierają błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Komentarze

Ciekawski, 16 czerwca 2021
Jak obiera się naleśniki?
Dodaj ogłoszenie