Ile kalorii jest w białym serze? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in White cheese (lowfat))

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma biały ser (chudy) lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w białym serze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Biały ser (chudy) - kalorie i wartości odżywcze

Biały ser (chudy) zawiera 81 kcal na 100g.

Przykładowo plaster białego sera (25 g) to około 20 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster białego sera (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy biały ser (chudy) tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Biały ser (chudy) to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie białego sera wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w białym serze?

Biały ser (chudy) zawiera 10.45 g białka na 100g.
Plaster białego sera (25 g) zawiera ok. 2.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w białym serze?

Biały ser (chudy) zawiera 4.76 g węglowodanów na 100g.
Plaster białego sera (25 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile waży biały ser (chudy)?

Plaster białego sera waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w białym serze?

0 g błonnika - biały ser (chudy) nie zawiera błonnika.