Zawartość kalorii w koninie . Dane zasakakują

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma konina, ile waży konina lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w koninie , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Horseflesh - calories, nutrition and weight)

Konina - kalorie i wartości odżywcze

Konina zawiera 175 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g koniny można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Czy konina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w koninie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie koniny wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w koninie ?

Konina zawiera 28.14 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w koninie ?

0 g węglowodanów - konina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży konina?

Jesteśmy w trakcie ważenia koniny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g koniny.

Ile błonnika jest w koninie ?

0 g błonnika - konina nie zawiera błonnika.