Sprawdzamy ile kalorii ma papryka zielona. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność zielonej papryki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w zielonej papryce pochodzą w 17% z białka, 72% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Green pepper)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma papryka zielona lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w zielonej papryce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Papryka zielona - kalorie i wartości odżywcze
Papryka zielona zawiera 18 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości papryka zielona (160 g) to około 29 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości papryka zielona (160 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy papryka zielona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w zielonej papryce jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie zielonej papryki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w zielonej papryce?
Papryka zielona zawiera 1.1 g białka na 100g.
Średniej wielkości papryka zielona (160 g) zawiera ok. 1.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w zielonej papryce?
Papryka zielona zawiera 4.6 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości papryka zielona (160 g) zawiera ok. 7.4 g węglowodanów.
Ile waży papryka zielona?
Średniej wielkości papryka zielona (część jadalna po obraniu) waży ok. 160g.
Ile błonnika jest w zielonej papryce?
Papryka zielona zawiera w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości papryka zielona (160 g) zawiera ok. 3.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
