Sprawdzamy ile kalorii ma morela suszona. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność suszonej moreli. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w moreli suszonej pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma morela suszona, ile waży morela suszona lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w moreli suszonej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Dried apricots - calories, nutrition and weight)
Morela suszona - kalorie i wartości odżywcze
Morela suszona zawiera 241 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości morela suszona (10 g) to około 24 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości morela suszona (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy morela suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Morela suszona to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii suszonych owoców). Spożywanie suszonej moreli wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w moreli suszonej?
Morele suszone zawierają 3.39 g białka na 100g.
Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera ok. 0.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w suszonych morelach?
Morele suszone zawierają 62.64 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera ok. 6.3 g węglowodanów.
Ile waży morela suszona?
Średniej wielkości morela suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 10g. Garść suszonych moreli waży ok. 90g.
Ile błonnika jest w suszonych morelach?
Morele suszone zawierają w sobie 7.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości morela suszona (10 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
