Sprawdzamy ile kalorii ma ketchup. Byliśmy zaskoczeni

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ketchup, ile waży ketchup lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ketchupie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Ketchup - calories, nutrition and weight)

Ketchup - kalorie i wartości odżywcze

Ketchup zawiera 101 kcal na 100g.

Na przykład łyżka ketchupu (22 g) to około 22 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka ketchupu (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy ketchup tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w ketchupie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przypraw pod względem kaloryczności. Spożywanie ketchupu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ketchupie?

Ketchup zawiera 1.04 g białka na 100g.
Łyżka ketchupu (22 g) zawiera ok. 0.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w ketchupie?

Ketchup zawiera 27.4 g węglowodanów na 100g.
Łyżka ketchupu (22 g) zawiera ok. 6 g węglowodanów.

Ile waży ketchup?

Łyżka ketchupu waży ok. 22g.
Łyżeczka ketchupu waży ok. 8g.

Ile błonnika jest w ketchupie?

Ketchup zawiera w sobie 0.3 g błonnika na 100g.
Łyżka ketchupu (22 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?