Kalorie w makaronie nitki na tle innych produktów zbożowych
Sprawdziliśmy kaloryczność makaronu nitki. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami zbożowym to koniecznie czytaj dalej.
Makaron nitki - kalorie i wartości odżywcze
Makaron nitki zawiera 296 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości makaron nitki (55 g) to około 163 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Jednocześnie makaron nitki zawiera 11.27g białka, 54.93g węglowodanów oraz 2.82g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach zbożowych. Spójrz na tabele poniżej.
| per 100g | Makaron nitki | Spaghetti, makaron (gotowany) |
|---|---|---|
| Kalorie | 296 | 158 |
| Węglowodany | 54.93 g | 30.86 g |
| Tłuszcze | 2.82 g | 0.93 g |
| Błonnik | 2.8 g | 1.8 g |
| Białko | 11.27 g | 5.8 g |
| Wapń | 28 mg | 7 mg |
| Żelazo | 2.54 mg | 0.5 mg |
| Sód | 28 mg | 1 mg |
Źródło: Angel hair pasta vs Spaghetti, pasta
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Angel hair pasta Compares)
Podobało Ci się? Udostępnij!
