Jaka jest zawartość kalorii w serze kozim? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Goat cheese)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser kozi lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze kozim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ser kozi - kalorie i wartości odżywcze

Ser kozi zawiera 364 kcal na 100g.

Przykładowo plaster sery kozie (30 g) to około 109 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sery kozie (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Czy ser kozi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w serze kozim jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera koziego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze kozim?

Sery kozie zawierają 21.58 g białka na 100g.
Plaster sery kozie (30 g) zawiera ok. 6.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w serach kozich?

Sery kozie zawierają 0.12 g węglowodanów na 100g.
Plaster sery kozie (30 g) zawiera ok. 0 g węglowodanów.

Ile waży ser kozi?

Plaster sera koziego waży ok. 30g.

Ile błonnika jest w serach kozich?

0 g błonnika - sery kozie nie zawierają błonnika.