Jaka jest zawartość kalorii w serze cheddar? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cheddar, ile waży cheddar lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze cheddar, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Cheddar - calories, nutrition and weight)

Cheddar - kalorie i wartości odżywcze

Cheddar zawiera 410 kcal na 100g.

Przykładowo plaster sera cheddar (21 g) to około 86 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera cheddar (21 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy cheddar tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w serze cheddar jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera cheddar wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze cheddar?

Cheddar zawiera 24.25 g białka na 100g.
Plaster sera cheddar (21 g) zawiera ok. 5.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze cheddar?

Cheddar zawiera 2.13 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera cheddar (21 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży cheddar?

Plaster sera cheddar waży ok. 21g.

Ile błonnika jest w serze cheddar?

0 g błonnika - cheddar nie zawiera błonnika.