Jaka jest zawartość kalorii w salami? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Salami)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma salami lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w salami, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Salami - kalorie i wartości odżywcze

Salami zawiera 261 kcal na 100g.

Przykładowo plaster salami (15 g) to około 39 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster salami (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Czy salami tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w salami jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii wędlin. Spożywanie salami wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w salami?

Salami zawiera 12.6 g białka na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 1.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w salami?

Salami zawiera 1.9 g węglowodanów na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.

Ile waży salami?

Plaster salami waży ok. 15g.

Ile błonnika jest w salami?

0 g błonnika - salami nie zawiera błonnika.