Ile kalorii ma twaróg? Nie uwierzysz

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma twaróg, ile waży twaróg lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w białym serze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: White cheese - calories, nutrition and weight)

Twaróg - kalorie i wartości odżywcze

Twaróg zawiera 98 kcal na 100g.

Przykładowo plaster sera białego (27 g) to około 26 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera białego (27 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy twaróg tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Twaróg to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie sera białego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w białym serze?

Twaróg zawiera 11.12 g białka na 100g.
Plaster sera białego (27 g) zawiera ok. 3 g białka.

Ile węglowodanów jest w białym serze?

Twaróg zawiera 3.38 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera białego (27 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.

Ile waży twaróg?

Plaster sera białego waży ok. 27g.

Ile błonnika jest w białym serze?

0 g błonnika - twaróg nie zawiera błonnika.