Ile kalorii jest w kurkach? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chanterelle mushrooms)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają kurki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kurkach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Kurki - kalorie i wartości odżywcze

Kurki zawierają 32 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości kurki (20 g) to około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kurki (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy kurki tuczą i czy można je jeść na diecie?

Liczba kalorii w kurkach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie kurek wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kurkach?

Kurki zawierają 1.49 g białka na 100g.
Średniej wielkości kurki (20 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w kurkach?

Kurki zawierają 6.86 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kurki (20 g) zawiera ok. 1.4 g węglowodanów.

Ile ważą kurki?

Średniej wielkości kurki (część jadalna po obraniu) waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w kurkach?

Kurki zawierają w sobie 3.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kurki (20 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?