Ile kalorii jest w cieście czekoladowym? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność murzynka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cieście czekoladowym pochodzą w 6% z białka, 58% z węglowodanów i 37% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chocolate cake)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ciasto czekoladowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cieście czekoladowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Ciasto czekoladowe - kalorie i wartości odżywcze
Ciasto czekoladowe zawiera 371 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości ciasto czekoladowe (140 g) to około 519 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 22% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciasto czekoladowe (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 9.5 jabłek, 6.5 szklanek coli, 5 plastrów sera żółtego, 4.5 kromki chleba, 4 szklanki mleka, 27 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 74 minuty, pływać przez 61 minut lub biegać przez 52 minuty.
Czy ciasto czekoladowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w cieście czekoladowym jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii ciasta. Spożywanie murzynka wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród ciasta.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cieście czekoladowym?
Ciasto czekoladowe zawiera 5.3 g białka na 100g.
Średniej wielkości ciasto czekoladowe (140 g) zawiera ok. 7.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w cieście czekoladowym?
Ciasto czekoladowe zawiera 53.4 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ciasto czekoladowe (140 g) zawiera ok. 74.8 g węglowodanów.
Ile waży ciasto czekoladowe?
Średniej wielkości ciasto czekoladowe (część jadalna po obraniu) waży ok. 140g.
Ile błonnika jest w cieście czekoladowym?
Ciasto czekoladowe zawiera w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ciasto czekoladowe (140 g) zawiera ok. 2.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
