Czy cola ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cola (Coca Cola))

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cola lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w coca coli, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Cola - kalorie i wartości odżywcze

Cola zawiera 37 kcal na 100g.

Na przykład szklanka coca coli (200 g) to około 74 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka coca coli (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 7 minut.

Czy cola tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w coca coli stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napojów pod względem kaloryczności. Spożywanie coca coli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napojów.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w coca coli?

Cola zawiera 0.07 g białka na 100g.
Szklanka coca coli (200 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w coca coli?

Cola zawiera 9.56 g węglowodanów na 100g.
Szklanka coca coli (200 g) zawiera ok. 19.1 g węglowodanów.

Ile waży cola?

Szklanka coca coli waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w coca coli?

0 g błonnika - cola nie zawiera błonnika.